Cochile após o almoço e duplique seu desempenho diário.
Nos dias de hoje com a agitação de nossa rotina e o acumulo de tarefas por cada pessoa é necessário que nosso dia renda muito e tenhamos grandes resultados com nosatas ações.
Estar com o corpo e a mente trabalhando em harmonia é fundamenta para este resultado. Saiba que após o almoço é o horário que nosso corpo esta em maior atividade. Para que nosso corpo faça a digestão de forma correta é fundamental algum tempo para que a sieta ocorra tranquilamente.
Veja os principais benefícios de tirar um cochilo após o almoço:
Reequilibre seu sistema nervoso.
Melhore sua concentração
Reduza seu estresse
Aumente seu criatividade.
Principalmente para pessoas que não tem um sono completo durante a noite a siesta é fundamental para a recarga energética do corpo e mente. Com um cochilo após o almoço de 20 minutos você sentira grande alivio de sua noite mal dormida e terá vitalidade para continuar sua segunda jornada de trabalho.
Aproveite este momento para relaxar e abstrair seus problemas de trabalho, tenha este tempo para você e seus corpo, relaxe seu corpo e mente .
Boa Siesta ...
Viva o conceito da Medicina Tradicional chinesa.